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Teste
selbst, wie es um deine mentalen Fähigkeiten steht.
Wie gut erreichst du deine Ziele, wie trainiert ist deine Vorstellungskraft zur Unterstützung von Bewegungsabläufen?
Wie steht um dein Selbstvertrauen, deine Motivation oder einfach um deine Konzentrationsfähigkeiten?
Welche Gedanken oder Emotionen blockieren oder unterstützen deine Leistungsfähigkeit?
Wie gut erreichst du deine Ziele, wie trainiert ist deine Vorstellungskraft zur Unterstützung von Bewegungsabläufen?
Wie steht um dein Selbstvertrauen, deine Motivation oder einfach um deine Konzentrationsfähigkeiten?
Welche Gedanken oder Emotionen blockieren oder unterstützen deine Leistungsfähigkeit?
Hast
du große Leistungsunterschiede beim Training oder Wettkampf?
Dann führe ein Trainingstagebuch und notieren alles, was dir auffällt und wichtig ist.
So kannst du die Ursache für die unterschiedlichen Leistungen herausfinden.
Wie ging es dir dabei physisch?
Wie gut war die Konzentration?
Wie waren deine Emotionen dabei?
Werte diese Trainingsergebnisse aus. Welche Unterschiede kannst du erkennen, wenn du die Trainingstage miteinander vergleichst?
Dann führe ein Trainingstagebuch und notieren alles, was dir auffällt und wichtig ist.
So kannst du die Ursache für die unterschiedlichen Leistungen herausfinden.
Wie ging es dir dabei physisch?
Wie gut war die Konzentration?
Wie waren deine Emotionen dabei?
Werte diese Trainingsergebnisse aus. Welche Unterschiede kannst du erkennen, wenn du die Trainingstage miteinander vergleichst?
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ich rufe dich auch gern zurück!
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Tipps und Hilfen zu den nachfolgenden und vielen anderen Themen kannst du ganz einfach per E-Mail über das Kontaktformular anfragen.
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Das Erfolgstagebuch – um das eigene Selbstvertrauen zu stärken!
Was bedeutet für Sie der Begriff Erfolg? Diese Frage beantwortet gewiss fast jeder anders.
Was können wir machen, wenn wir das, was wir für uns als Erfolg definiert haben, irgendwie nicht erreichen? Zweifel machen sich breit und unsere Ziele rücken scheinbar in weite Ferne…
Anstatt nur die negativen Dinge und das, was wir noch nicht können zu sehen, sollten wir auch auf das schauen, was wir bisher schon können oder erreicht haben. Für unser Selbstvertrauen ist es oft sehr wirkungsvoll und hilfreich, wenn wir uns das Positive - das, was wir schon können - bewusstmachen.
Umgang mit Wut und Ärger
Das Gefühl von Wut oder Ärger kennen sicherlich die meisten von uns. Was kann man machen, wenn aber gleich das Training oder ein Wettkampf bevorstehen?
Die einzelnen Tipps und Hilfen auf dieser Seite können natürlich kein Mentalcoaching oder Mentaltraining ersetzen. Sie können aber wohl eine Veränderung unterstützen.