Aktuelles zum Mentalcoaching im Leistungssport
Leistungsdruck im Trainingsalltag oder Wettkampf?
Du willst deine Aufgaben stets perfekt lösen?
Oder…
Du willst vielleicht immer alles richtig machen?
Diese Denkweise kann auf Dauer schon ziemlich stressig werden.
Kein Mensch kann alles perfekt erledigen!
Keiner schafft es, alles im Leben „richtig“ zu machen!
Fehler und negative Ergebnisse gehören auch zu den natürlichen Erfahrungen.
Mit mentaler Stärke kannst du besser mit Rückschlägen, Fehlern oder Niederlagen umgehen.
Dadurch kannst du deine eigenen Ressourcen besser nutzen.
Mit mentaler Stärke kannst du die Trainings- bzw. Wettkampfsituationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und bewerten. Du lernst, deine Emotionen selbst zu steuern und Konflikte mit dem Teammitglied oder Trainer zu lösen.
Durch die Erfahrung mit dem Mentaltraining lernst du, deine bestmögliche Leistung abzurufen, sodass du im entscheidenden Moment handlungsfähig bleibst.
Oder schicke mir eine Kurznachricht:
01 73 - 7 42 38 22
ich rufe dich auch gern zurück!
Umgang mit der Pandemie
Ob im Wettkampf in
deinem Sport oder in der Pandemie – Die Herausforderungen zeigen sich
vielfältig.
Viele Einschränkungen,
belastende Regeln und das sich immer wieder verändernde Virus geben uns kaum
eine Atempause von der Pandemie.
Vielleicht ist ja in
deinem Sport auch schon der ein oder andere Wettkampf unter besonderen
Bedingungen wieder möglich.
Was macht das mit dir
persönlich? Wie gut kommst du mit all diesen Regeln und Einschränkungen oder
mit der Situation insgesamt klar?
Im Leben ist es
ähnlich wie im Sport…
- Mache dir die
Situation bewusst und akzeptiere das, was momentan da ist!
- Stelle dich der Herausforderung
und nehme sie an!
- Anstatt zu warten, was passiert,
solltest du dein Schicksal in die eigenen Hände nehmen und Verantwortung für
deine Gefühle übernehmen.
- Ergreife die Eigeninitiative und
mache dir deine Stärken bewusst.
- Überlege dir: Welche Veränderung
deiner Gedanken, deiner Emotionen und deiner Einstellungen würde dir helfen,
das Problem zu lösen.
- „Überschreibe“ die negativen
Gedanken mit positiven Gedanken (Affirmationen)!
Dezember 2021
Sport-Mentaltrainings und Sport-Mentalcoachings
wieder persönlich erlaubt
Da in vielen Bereichen unseres Lebens die Kontaktbeschränkungen gelockert wurden, darf ich nun auch wieder in Präsenz coachen.
Ich freue mich, dass ich die Mentaltrainings- und Coaching-Einheiten mit Sportlern und Sportlerinnen aus den verschiedensten Sportarten wieder bei uns im Coachingzentrum durchführen darf.
Terminanfragen nehme ich über die üblichen Wege und Möglichkeiten wieder gern entgegen.
Wir beachten weiterhin die allgemeinen Corona-Hygieneregeln.
Juni 2021
Weiterhin sind Sportcoachings nur Online möglich
Erneut steigen die Zahlen der Corona-Infektionen. Aus diesem Grund dürfen wir, vom Coaching-Zentrum Wirzberger in Bottrop, nur Online-Coachings durchführen.
Somit bleiben wir nur über Skype weiter mit euch verbunden.
Sobald wir wieder Präsenz-Coachings durchführen dürfen, gebe ich dies über diese Website und über Facebook bekannt.
Melde dich gern bei mir über WhatsApp oder per E-Mail.
Das kostenlose Vorgespräch ist natürlich weiterhin auch über Skype oder Telefon möglich.
Bereite dir jetzt den mentalen Vorsprung vor deinen Sport-Konkurrenten und nute die Gelegenheit für deine mentale Stärke.
März 2021
Momentan ist kein Präsenz-Coaching möglich
Aufgrund der Pandemie mit SARS-CoV 2 und den damit verbundenen Einschränkungen der Kontakte und des Lockdowns, dürfen wir – das Team vom Coaching-Zentrum Wirzberger aktuell keine Präsenz-Coachings durchführen.
Wir sind weiterhin über das Netzwerk miteinander verbunden.
Das Online-Coaching über Skype ist eine sehr hilfreiche Alternative zum Präsenzcoaching im Coaching-Zentrum Wirzberger in Bottrop.
Informieren Sie sich gern, wie einfach das Online-Coaching über Skype Ihre Veränderung unterstützen kann.
Januar 2021
Weiterbildung in Lockdown-Zeiten
Wenn der eigene Sport nicht erlaubt ist, die Privatstunden verschoben werden müssen und das Fitnessstudio geschlossen hat…
Kurzerhand haben meine Frau Geli und ich am Wochenende den ersten Block zum Gesundheitspräventions-Coach in der MSP Trainerakademie begonnen.
Von Freitag bis Sonntag ging es um die Themen Stress – Burnout – Mobbing. Dies sind Themen, die den Sport, den Arbeitsplatz, die Schule oder auch die Familie betreffen…
Wir konnten sehr viele interessante Informationen und Methoden und einen aussagekräftigen Stresstest kennenlernen und üben. Diese werde ich sofort in meinen Coaching-Einheiten umsetzen.
Was ist ein Team?
Was ist wichtig für ein Team?
Was ist wichtig für ein Team?
Auch ein (Ehe-)Paar ist ein „TEAM“!!
Teams gibt es nicht nur im Sport!
Eine Familie, ein Unternehmen… überall da, wo mehrere Menschen versuchen, gemeinsam etwas zu erreichen oder einfach nur zusammenleben.
Eine Familie, ein Unternehmen… überall da, wo mehrere Menschen versuchen, gemeinsam etwas zu erreichen oder einfach nur zusammenleben.
Was ist also wichtig in der
Partnerschaft – im Team?
Kommunikation – Verständnis – Umsicht –
Respekt – Spaß – Ziele (usw.)
Welcher oben genannte Faktor könnte in
Ihrem Team / in Ihrer Partnerschaft noch weiter verbessert werden?
Schon für einen der oben genannten Faktoren lohnt es sich anzufangen.
Schon für einen der oben genannten Faktoren lohnt es sich anzufangen.
Wenn Sie in Ihrer Partnerschaft oder in
einem anderen Team gemeinsam Ihre Kommunikation verbessern, Umsicht zeigen,
Verständnis entwickeln, Spaß erleben und Ziele erreichen wollen, dann
informieren Sie sich hier:
Welche Stärken haben
Sie?
Wann haben Sie sich Ihre Stärken das letzte Mal bewusst gemacht?
Wann haben Sie sich Ihre Stärken das letzte Mal bewusst gemacht?
Viele Fähigkeiten, viel Wissen und Informationen,
viele Talente schlummern in Ihrem Unterbewusstsein. Erkennen Sie, was in Ihnen
steckt! Im Mentalcoaching erarbeiten wir Ihre versteckten Stärken, um
anliegende Herausforderungen zu meistern.
Wenn auch Sie mit Volldampf
Ihre nächsten Herausforderungen schaffen wollen, dann machen Sie sich Ihre
Stärken bewusst und setzen sie ein!
Ich darf wieder persönlich coachen
Lieber Sportler, lieber Kunde,
die Einschränkungen in der Corona-Pandemie wurden etwas gelockert, so dass ich (mit dem erforderlichen Sicherheitsabstand) wieder in Einzelcoachings arbeiten darf.
Natürlich sind Online-Coachings weiterhin möglich!!
Online-Mentalcoaching
Um
dazu beizutragen, die Ausbreitung des Corona-Virus in Deutschland zu
verlangsamen, biete ich nun auch die Online-Coachings über Skype an.
Wie
läuft so ein Coaching mit Abstand ab?
Welche
Vorteile hat das Skypecoaching?
Welche
möglichen Themen kann man dabei bearbeiten?
Hier erfahren Sie mehr... Online-Coaching
Das Coaching-Zentrum
Wirzberger
Hier können Sie einen
kleinen virtuellen Rundgang machen...
...durch das Coaching-Zentrum
Wirzberger
Veranstaltungen im Coaching-Zentrum Wirzberger
Nach der positiven Resonanz der letzten
Info-Abende bieten wir in diesem Jahr zwei weitere (kostenlose) Info-Abende in
unserem CoachingZentrum in Bottrop, Osterfelder Straße 15a an.
Hier dürfen unsere Gäste unter anderem erfahren,
wie die eigenen Gedanken die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Da wir Plätze für die Teilnehmer nur in
begrenzter Zahl haben, bitten wir um Anmeldung unter www.CoachingZentrum-Wirzberger.de in der Rubrik „Veranstaltungen“!!